1. Wie ernähre ich mich richtig? Warum sind Diäten unsinnig? Was sind die Vorteile von natürlichen Nahrungsmitteln?

2. Welche Wellness-Anwendung ist für mich die richtige? Es werden vorgestellt: Wasseranwendungen, Thalassoanwendungen, Temperaturanwendungen, Sauna, Sonne und Solarium, Ayurveda

3. Die Welt der ätherischen Öle.

4. Körperpflege, gutes Aussehen, Stil. Welche Produkte sind zu empfehlen?Welche Kleidung trage ich im Büro?

5. Entspannung am Arbeitsplatz durch Übungen am Schreibtisch für Rücken, Hände, Arme, Augen oder Stimme.

6. Welches Entspannungsverfahren ist das geeignete für mich? Es werden vorgestellt: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atementspannung, Meditation, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Yoga, Feldenkrais.

7. Grundlagen und Praxis von Massage

8. Gesichtsmuskeltraining gegen Falten

9. Grundlagen der Rückenschule. Wie gehe, stehe, und sitze ich rückenschonend?

10.Wie erreiche ich eine positive Ausstrahlung?

11.Grundausstattung mit Schüßlersalzen und ihre Wirkungen.

12.Die homöopathische Hausapotheke mit den wichtigsten Mitteln und ihrer Einsatzgebiete.

13.Stroh im Kopf? Auch das Gehirn will trainiert sein.

14.Warum sanfte Fitness? Es muss kein Spinning oder Marathon sein, um gesund älter zu werden.

15.Die Bedeutung von Farben